Är du nybörjare eller bara vill lära dig mer om Parkour? Håll då ett extra öga på denna sida för nya tutorials!! 

Alla tutorials genomförs av våra ledare och kommer finnas tillgängligt via Team Asperas Youtube kanal! Videorna kommer ligga under temat "Aspera tips & tricks" och kommer kommma ut lite till och från! Se länkarna nedan. 

Tutorials spellista: 

Aspera Tips & Tricks: https://www.youtube.com/playlist?list=PLFpVeqMRGV1_e_t7ZeQw0e4QXkm4ZwzFs

Youtube kanal: 

https://youtube.com/channel/UC1DWxRr6oYRtylzhI3eUOQA 

Olika steg: 

Några olika steg och rörleser för att ta sig fram snabbt. [ Strides, Ghost step, Switch, Pressar (precisions hopp) ]

https://youtu.be/qrjpTnULZRE

Bars:

Vad som är vikigt att tänka på när träning sker på bars (stänger) inom Parkouren. [ Swing, Vändning, Kip up, Lache, Under bar, Monkey swing, Swing press ]

https://www.youtube.com/watch?v=yoNX-f35aSU

Parkour Vaults, Del 1:

Olika trix över hinder för att komma fram så snabbt som möjligt. Är därmed viktigt att kunna inom Parkour! [ Safety, Speed, Lazy, Theif, Kong, Dash ]

https://youtu.be/ichZG92ni6c

Parkour Roll (Landningar), Del 1: 

Inom Parkour är det viktigt att kunna landa rätt för att förebygga skader men även för att ta sin fram snabbt. Denna video går igenom våran så kallade Roll. 

https://youtu.be/nWBPFRNX9IY

Volter - Bakåtvolt (Backflip), Del 1: 

Det finns tre olika grundvolter vi inom Parkouren brukar köra. I denna video går Kasper igenom den klassiska bakåtvolten!

https://www.youtube.com/watch?v=JTxe4yr8tGQ&t=32s